[コンプリート!] ラジオ 体操 ハンコ 173519-ラジオ体操 ハンコ リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12月 03, 2021 ラジオ体操は、実は運動強度が高い ことが知られています。 3分のラジオ体操第1で 4メッツ・時 ラジオ体操第2で 45メッツ・時 一方、普通の1時間の散歩は 3メッツ・時です。 消費カロリーの計算は 〇〇Kcal = 105×メッツ×体重 続きを読む